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小暑已至,山华清润提醒您注意饮食健康

类别:公司新闻 发布时间:2020-07-08

       我们常说中老年人要多吃水果会更健康,火山岩滤料小编提醒您,但你不知道的是,在小暑时吃这些水果,不但不会健康,反而还会让我们的身体埋下病根!小暑节气,正是三伏要到来的前期,温度很高天气也很热。此时夏季过热易中暑,贪凉又会引起风寒感冒,易让人湿气重,脾胃虚。因此,祛湿补脾健胃是小暑养生的重要方法。
 

 
       首先,这些水果不要多吃!夏季时令水果如荔枝、芒果、西瓜等寒性水果,多为高糖高热量,如果本身患有“三高”的朋友,不要吃为好。此外中医专家认为,西瓜属寒性食物,容易引起消化不良和胃肠道抵抗力下降、腹泻等症状。建议脾胃虚弱的人,不要空腹吃西瓜,可以选择饭后食用,一次少吃一些就能避免身体出现不适反应了。年轻人多吃的话,会引起腹泻腹胀,加重脾胃负担;中老年多吃,则可能造成脾虚!

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